Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.

Alltfler har insett att det inte är hälsosamt att gå omkring med stora fettlager, och inte bara för att det här inte ser så charmigt ut

Att inte väga mer än normalt är bra för välbefinnandet.

Behöver du effektiv fettförbränning kan ketos vara någonting.

Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf

Hur fungerar ketos?

Ketos är tillståndet då kroppen bränner mycket fett.

Ketonkroppar och ketoshjärnor är vanligt förekommande hos de som åter lchf-kost.

Ketonkropparna ökar om insulinnivån är låg.

Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

Maximalt antal ketoner ger dig en ökad fettförbränning.

Det är med lågkolhydratskost som man uppnår denna effekt, eller stenålderskost som en del kallar den för

Det beror på olika saker.

Med en viss mängd kolhydrater är det svårt att nå en viktminskning.

gör att insulinet har hög nivå

Den som har lägre nivå rasar i vikt.

När kroppen behöver kalorier inleds förbränningen.

Finns inget i magen så bränner den kroppsfett

Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

William Banting planterade idéerna till bland annat LCHF.

Den som ändrar kost når ofta ketos och får en högre fettförbränning till följd

Att ändra matvanor tar oftast lång tid.

Man måste få det första få hjälp och stöd.

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Att mäta ketoner hjälper till att se om kosten fungerar

Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.

Snabbt och enkelt får man ett resultat.

Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.

Det går också bra med urintest.

Det finns att köpa receptfritt på närmaste apotek.

Det ska dock sägas att urintesten inte är lika exakt som sticktesten

Midjemåttet minskar om man är i svag ketos.

Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.

Man kan testa olika självtest men ketos kan man nå ändå.
ketoner

Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.

Detta är viktigt när man bantar.

Då är det svårt att tro på att man kan äta i stort sett hur mycket man vill och gå ner i vikt – bara man håller nere mängden kolhydrater

Med en ketossticka får du bevis.

Allt-fraktfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Företaget allt-frakfritt har ett stort utbud av ketosstickor. De har också den bästsäljande boken “Hur man bantar bort fett utan hunger”.

Där finns en massa andra bra saker, som kalorifria smaker till kolsyrat vatten, Sukralose (sötningsmedel som verkligen smakar som socker) och annat bra när man tar bort sockret ut kosten

Allt kan köpas på samma gång, fraktfritt.